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閾値走っぽいやつとエースコックの謎味

25.10.05

夏場のスピ練で5㌔以上の閾値走を1回もやらなかった私。やっぱこれやらんといかんよねー。徐々にタイムが良くなって行った時って、毎週のように閾値···

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